[...] urlop I nie ryzykowalem brac pct do krajow arabskich. po powrocie z urlopu moje libido jest slabe. podnieta czasami jest ale podczas stosunku miekknie. chciabym sie zapytac jakie badania powinnienem zrobic zeby zdiagnozowac problem? I ewentualnie w co musze sie zaopatrxzec 1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 [...]
[...] i troche "odsapnac", a dalej zaczac redukcje az do konca lipca. Chcialbym zredukowac bf do ok 10%. Finansowo musze zaczac sie juz do tego przygotowywac wiec musze zdecydowac jakie srodki zapodac przy redukcji. Myslalem o cypio, tren a, bold, pod koniec dodac clen i t3. Moze ktos doradzic ?? *1.* WIEK: 22 *2.* WAGA: 96 *3.* WZROST: 180 [...]
[...] zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują mnie pobudzacze, zależy mi na opinii czy warto dopłacać do droższej kreatyny. Możecie też napisać swoje propozycje jakie suple warto dorzucić, jeszcze jakie białko kilogramowe polecacie serwatke. Dodam ze bedzie to mój drugi cykl na kreatynie. Z góry dzieki za odpowiedzi ;)
[...] i powiedział za mamy jest 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny?? i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc ,zwinnośc??? prosze o pomoc?? i najlepiej jakie mogą byc pozytywne skutkie spożywania a jakie nagetywne!! pozdrawiam
[...] wielu forum, tematów, chciałbym wszystko zebrać do kupy i upewnić się, czy nie zrobię sobie krzywdy. Cykl: 1-8/10 test prop 100mg/eod pewnie 10 tygli polece, zobacze w jakiej będę formie/sytuacji życiowej. Moje pytania: 1. Jakie NIEZBĘDNE badania zrobić przed, a jakie po cyklu? Są różne wersje jak patrzyłem w szukajce, a budżet mam [...]
[...] który odpowiadał na pytanie jaki sport walki najlepszy. Odpowiedział przede wszystkim że to zależy od warunków fizycznych i psychicznych oraz zdrowia. Dlatego napiszę jakie ja mam warunki. Jestem ektomorfikiem, osobą szczupłą, wysoką, drobnej kości, mam długie ramiona. Jeśli chodzi o szybkość zadawanych ciosów to wydaje mi się, że nie [...]
Planuje zrobic cykl w najblizszym czasie i nie wiem jakie suplementy wybrac. Okolo 3 miesiace temu zrobilem 2 miesieczny cykl na kreatynie mono w dawce 10gDT 5gDNT i nie dzialala na mnie przy samej silowni. Chce zrobic cykl ma masę ale z racji tego iz trenuje kick-boxing nie wiem jakie suplementy wybrac. Czytalem, ze dobra jest kreatyna mono w [...]
[...] cyklu może to być drabina 2-10. Przy cięższych ciężarach pod koniec cyklu mogą to być 2 drabiny 1-5 lub każda inna np.1-3. Z drabinami powtórzeń jest tak, ze mogą być jakiekolwiek. Nie liczba powtórzeń i serii jest tu ważna a całkowita objętość. W poniedziałki wykonujemy trening ciężki, w środy lekki a w piątki średni. Po czym w [...]
[...] juz w tym czasie wzrost libido.Sperma lepszej jakosci.Minał juz miesiac od zakonczenia odblkowania.W dwóch badaniach mierzony był testosteron calkowity!Kolejne badanie jakie wykonałem przed tygodniem opieralo sie na badaniu wolnego testosteronu(nieco inne jednostki), poziom znów bardzo zanizony, bowiem 10.2pmol/L przy [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak rozpocząć trening. Wiek: 22 Wzrost: 182 Waga: 85 Przez dłuższy czas trenowałem piłkę nożną ale obecnie od 2 lat tylko w weekendy na sztucznej murawce grywam. W dodatku w kwietniu doznałem kontuzji- skręcenie kolana z uszkodzeniem więzadła. Od tego czasu przybyło mi parę kg(głównie na brzuchu). Mam zamiar wrócić [...]
[...] Badania robie po to , aby sprawdzic , jaki rzeczywiscie wplyw wywieraja wyzej wymienione substancje na poziom hormonow, czy to co pisza producenci jest prawda! Napiszcie mi jakie badania najlepiej zrobic? Oczywiscie testosteron , a reszta nie wiem ,zastanwiam sie nad: lh ( lutotropina), estrogen ( estradiol) , kortyzol - wszytkich chyba nie [...]
[...] godziny 9.30 do 10. Dalej koło godziny 10.30 idę biegać 1000m na czas i 100m/ 10x10m. Jest to bardzo męczące ale niestety tak muszę. Dlatego proszę, aby ktoś doradził mi jakie suplementy mogę stosować aby zwiększyć siłę i wytrzymałość bo podczas biegania po pierwszych 400 m opadam kompletnie z sił. Ja chcę dalej biec ale nogi mówią NIE. [...]
Witam , w związku z tym że niemam braków a białko stosuje tylko po treningowo więc chce wrzucić zamiast tego eaa , zastanawiam sie jakie wybrać i jak to dawkować. Moja propozycja Przed treningiem 12g czystych bcaa ( waga 95 kg ) Po treningu 30g eaa z fitmaxa , co daje mi 15g bcaa i 7,5g reszty eaa do tego carbo 70-80g Za około 30 minut 30g białka [...]
[...] kuł prolo Jelfy i zastanawiam się czy lepiej bić 1 strzał 100mg co 5 dzień przez 10 tygodni ,czy 200mg co piąty dzień przez 5 tyg? Odblok clom 24 tabsy po 50mg styknie? I jak najlepiej go wykorzystać? Aaa i jeszcze kwestia igieł. W jakie najlepiej sie zaopatrzyć? Przy okazji życze wesołych świąt i szcześliwego roku wszystkim trenującym;) POZDRO
Witam Prosze o pomoc jakie aminokwasy mam wybrac - czy rozgalezione czy zwykle. Mam wyczerpujace treningi silowo-wytrzymalosciowo-szybkosciowe i nie zalezy mi bardzo na masie, tylko na przyroscie sily i wytrzymalosci oraz szybkiej regeneracji organizmu. Slyszalem ze aminokwasy przeciwdzialaja zakwasom - to tez dla mnie wazne. Wiem juz z archiwum [...]
jak najlepiej brac hormon wzrostu......... jak dluga kuracja , ile jednostek na dzien , jakie odzywianie , witaminy inne koksy do tego.......ile tygodni i jakie beda efekty bo narazie mam 360 jednostek tego specyfiku:D i chce na maxa go wykorzystac i czy jeszcze moge urosnac mam 21lat dziekowa za profesjonalne i wyczerpujace info
Zamierzam ulozyc sobie sam diete low carb na tip top kazdy posilek odpowiednie proporcje ale mam z tym problem . Mniej wiecej wiem juz jakie zarcie powinno sie znajdowac w mojej diecie ale nie wiem np. 100g piersi z kurczaka ile to kcal B T WW , takie skladniki jak 1 jajko czy pomidor idzie znalezc ale jak kupuje miecho na wage ? albo jesli chodzi [...]
[...] 9 kg i stop,waga nic.Dodam że leciałem do 6 tyg suste 500mg week i deke 400mg week. Po 6 tyg zwiekszyłem dawke susta 750mg week i deke na 600mg week.Pytanie brzmi,co zrobic żeby był dalej progres,chce przejść od poniedziałku na inne środki ale nie wiem jakie żeby progres był.Doradźcie i pomóżcie.Pozdro ,masa z Wami :))) Z góry dzięki wielkie.
[...] brać wszystko będzie ok po zakończeniu cyklu ,tylko muszę dodać animal pak ,tribulon,białko,witaminę c,glutamina i oczywiście dieta na plusie .Generalnie chodzi mi też jakie po tym będą przyrosty.z góry dziekuje. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: [...]
